Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2021
|
88,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2021:
|
2834 kcal
|
Fett: 76,13g | Prot: 244,36g | Kolh.: 299,98g.
Frukost: Ägg, Skogaholm Originalrost, Kronägg Äggvita, Arla Mellanmjölk 1,5%, Blåbär, Barbells Protein Bar Salty Peanut. Lunch: ICA Basmatiris, Kycklingfilé, Tomater, Coop Raw Slaw, Ägg. Middag: ICA I Love Eco Ekologisk Laxfile, ICA Fast Potatis, Palsternackor, ICA Blåmusslor, Kelda Matlagningsgrädde 15%. Snacks/Annat: Kakaopulver (Osötat), Ägg, Gyllenhammars Havregryn, Body Science Casein, Lohilo Cookie Dough. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|