Terese3000 's dagbok, 29 jan 21

Vad skönt att det fungerar med höjningen 🥰 hoppas det blir en kort period med orolig sömn för dig.  

Helenica.joh: Tack, det hoppas jag med 🥰 

Tycker du är fantastisk som lyckats gå ner så mycket i vikt. Helt otroligt. Du är en inspirationskälla. Härligt att du är kvar trots att du nått din målvikt. Hoppas du får ordning på sömnen.  

Killjoy_20: Oj, tusen tack för fina ord. Gör mig både glad och rörd 🤗 Ja, jag känner att jag ändå behöver ha lite stöd i att hålla koll på kalorierna, plus att jag tycker appen är väldigt bra och finns många trevliga goa människor på Fatsecret som man pratar med emellanåt. Ja det hoppas verkligen jag med men chansen är väl inte särskilt stor, har lidit av sömnproblem i perioder ända sen barnsben. Men bara att kämpa på 💪😄 

Vid viktreducering kan man få magnesiumbrist. Det ger bla sömnproblem. Om man tar tillskott, och det kan vara lite rejält men inte för mycket, se nätet, och tar det mot natten, dvs på kvällen, så underlättar det sömnen väldigt mycket. Man kan enkelt kolla värdet med blodprov på vårdcentralen och vb få recept på magnesium. Finns även receptfritt på apotek och i hälsokostbutik. Lycka till!  

Bra jobbat! Imponerande viktminskning! 👏👏👏⚘🌷🌹👍🌟 

Moroten18: Tusen tack för beröm och råd 😄 Ska absolut kolla upp detta, har jag själv inte ens haft en tanke på. Så det är ju helt klart värt ett försök 👌 

Ser att du har gått ner så mycket som jag ska. Har kommit halvvägs. Hur är skinnet på kroppen egentligen? Jag är 57år så det hänger en del. Oroar mig för detta. 

Kattajo: Ja jag ska vara ärlig och säga att det är en otrevlig bieffekt av kraftig viktnedgång. Jag har problem med hängande hud på överarmar, brösten är som två tomma påsar, hängande hud på rumpa, lår, mage och för mig har det inte dragit ihop sig speciellt mycket tyvärr 😒 Kan iofs bero på att jag gått ner över 70 kilo från start 

Grattis. Vad otroligt duktig du varit. Jag rekommenderar dig att ta det lugnt nu och njut av din nya kropp. Jag ångrade mig att jag inte stannade vid 68 då man är lite yppig. Under 63 såg jag fulare ut med rynkor i ansikte o saknar brösten. De kom inte tillbaka när jag provade att gå upp igen utan allt satte sig i midjan. Du är så duktig nu att välja att reglera din kost mer normalt. Ta det lugnt o stressa inte med fulhetstankar o för mycket på kvällar 

Alvacasa: Tack så mycket för fina ord 🤗 Jo jag förstår vad du menar, jag var nere i 60 kilo förra året och det var ingen vacker syn tyvärr. Värsta var väl ändå att hälsan påverkades enormt mycket, fick blodtrycksfall hela tiden så ramlade ganska ofta och frös gjorde jag jämnt och ständigt. Så ska försöka ligga runt 67-69 kilo, tänker tillåta mig att pendla lite i vikt för det är helt normalt, speciellt vid mens är det ju vanligt att dra på sig vätska 🙄 Tråkigt att höra att allt satte sig runt midjan när du gick upp några kilon, hade varit trevligt om det lagt sig lite mer jämnt fördelat över kroppen. Men hoppas du är nöjd med din nuvarande vikt och kan njuta av allt hårt jobb du lagt ner. Tack för kloka ord, ska tänka på att inte stressa eller noja över hur kroppen ser ut 🤗 

Är så imponerad av dig! Jösses så bra jobbat! Klokt att vara kvar också, så har du lite koll... Lycka till i ditt nya jag! 👍🙂 

Victorzon: Tusen tack, glad jag blir 😃 Ja jag känner att appen är ett väldigt bra stöd som jag inte vill gå miste om, och så finns det ju så många goa fina människor som hänger här. Tack än en gång 🤗 

Om man tappar på en gång vikt då kroppen få lite stress och jag några dag fick valeriana och sömnen blev 👍👍