Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2021
|
69,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2021:
|
819 kcal
|
Fett: 33,42g | Prot: 74,98g | Kolh.: 54,80g.
Frukost: Milford Сахарозаменитель, Кофе, Савушкин Продукт Творог 1%, Сыр Российский, Сливочные или Сахарные Печенья, ISKA Лесные Ягоды Протертые с Сахаром, Кофе, Milford Сахарозаменитель. mer...
|
|
1783 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Läsning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|