|
Har gått bra. Målet nu är att stå någorlunda still med vikten. Jag fortsätter logga allt jag äter, siktar på 1700kcal per dag, men tillåter mig att överskrida kcal-målet ibland. Verkar fungera!😀
|
64,7 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2021:
|
2024 kcal
|
Fett: 90,30g | Prot: 75,76g | Kolh.: 214,14g.
Frukost: Gille Pepparkaka, Kokt Ägg, Digestive Original, Pågen Pågenlimpan, ICA Potatissallad , Kaffe, Bregott Bregott Ekologisk, Scan Rökt Skinka. Lunch: Pågen Pågenlimpan, Knorr Köttsoppa med Grönsaker, Glögg, Olw Nötmix med Bär. Middag: Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Rostat Vitlöksbröd, ICA Potatissallad , ICA Revbensspjäll. Snacks/Annat: Proviva Nypon, Mandlar, Marabou Mjölkchoklad, Lösgodis. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|