Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2021
|
84,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2021:
|
2074 kcal
|
Fett: 65,28g | Prot: 173,52g | Kolh.: 198,60g.
Frukost: الطماطم, Healthyco Crunchy Peanut Butter , Santa Maria Tortillabröd, البيض المقلي بدون دهن, Bodylab Whey 100 Strawberry Milkshake, Bulk Powders Pure Whey Isolate, Coop Fiber Havregryn, Eldorado Bärmix. Lunch: Eldorado Olivolja, الجزر, Favorit Haricots Verts, ملفوف بروكسل, صدر الدجاج (المشوي بالفرن,المطبوخ), الطماطم. Middag: التمر. Snacks/Annat: الأفوكادو, Bulk Powders Pure Whey Isolate, XLNT EAA. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|