Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2011
|
105,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2011:
|
1413 kcal
|
Fett: 68,23g | Prot: 62,10g | Kolh.: 154,61g.
Lunch: dinner roll, chicken salad, tomato soup. Middag: carb smart, jenny craig cinnamon twists, jenny craig rising crust pizza. Snacks/Annat: beef stick, string cheese, cobalt gum. mer...
|
|
2950 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
adefwebserver 's vikthistorik
|