Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2021
|
76 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2021:
|
1544 kcal
|
Fett: 84,63g | Prot: 143,75g | Kolh.: 43,60g.
Frukost: Wasa Surdeg Flerkorn, Lindahls Kvarg. Lunch: Go Green Eko Majskorn, Söta Röda Paprikor, Lammstek, ICA Färska Champinjoner. Middag: Lammstek. Snacks/Annat: ICA Makrillfilé i Tomatsås, Barbells Milkshake Banana. mer...
|
|
2410 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
atilla2021 's vikthistorik
|