Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 februari 2021
|
79 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2021:
|
2991 kcal
|
Fett: 57,59g | Prot: 263,03g | Kolh.: 335,13g.
Frukost: ost 17%, rökt kalkon ica, philadelphia light, Fiberrost, gurka, Kasein Chokladboll, Fiberhavregryn, Blåbär (Osötade, Frysta), Kanel. Lunch: Njie ProPud Chocolate , Mellanmjölk 1,5%, Espressokaffe, Uncle Bens Långkornigt Ris (Kokt), Kycklingfilé. Middag: Ingelsta Kalkonfärs, Njie ProPud Chocolate , Uncle Bens Långkornigt Ris (Kokt), ICA Kycklingfilé. Snacks/Annat: Kasein Chokladboll, Fiberhavregryn, Blåbär (Osötade, Frysta), Kanel. mer...
|
|
2477 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|