Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2021
|
71,9 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2021:
|
1467 kcal
|
Fett: 46,03g | Prot: 71,23g | Kolh.: 193,09g.
Frukost: Brieost, Falu Råg Rut, Arla Mellanmjölk 1,5%, Banan, Lindahls Yoghurtkvarg Vanilj. Lunch: Lindahls Yoghurtkvarg , Green Giant Majs, Rödlök, Santa Maria Mini Taco Tubs, Gurka (med Skal), Quorn Färs, Tomater. Middag: Röd Paprika, ICA Basic Riven Ost, Green Giant Majs, Morötter, Heinz Ketchup Mindre Socker & Salt, Makaroner, Köttfärssås. Snacks/Annat: Kokt Ägg, Finn Crisp Original, Ekströms Kladdkaka, Göteborgs Brago, Apelsiner. mer...
|
|
1978 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|