|
Nu är det drygt 8v kvar på tävlingen 😊
Förhoppningsvis når jag mitt mål snart ,sen är det bara att kämpa på för att gå ner så mycket som möjligt.
Sköt om er 🌺
Man ska aldrig ge upp 😁
|
75,2 kg
Tappat hittills: 17,8 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2021:
|
1616 kcal
|
Fett: 84,48g | Prot: 78,10g | Kolh.: 132,33g.
Frukost: Arla Laktosfri Keso 4%, Kokt Ägg, ICA Kallrökt Skinka. Middag: Calzone med Kött och Ost. mer...
|
|
2931 kcal
|
Träning:
Rodd - 40 minuter, Vila - 8 timmar och 50 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter, Arbete (Jobb) - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|