Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2021
|
58 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2021:
|
760 kcal
|
Fett: 24,89g | Prot: 38,75g | Kolh.: 95,90g.
Frukost: ICA Basic Frysta Jordgubbar, Coop Lättkvarg Vaniljsmak. Lunch: Risenta Psylliumfrön, Gurka (med Skal), Äggvita, Sallad, Salt, Arla Lätt Crème Fraiche, Röd Paprika, Vitlök, Spenat. Middag: ICA Halloumi, Gurka (med Skal), Guacamole, Blandad Sallad, Monster Monster Energy, Vitt Bröd. Snacks/Annat: ICA Frukt & Bär, Guacamole, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Oregano, Salt, Chilipulver, Svartpeppar, Röd Paprika, ICA Kikärtor, Becel Lätt Matfett 38%. mer...
|
|
1846 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 1 minut, Vila - 14 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fanny.bogegård 's vikthistorik
|