Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2021
|
68,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2021:
|
1582 kcal
|
Fett: 53,65g | Prot: 122,23g | Kolh.: 131,32g.
Frukost: Milford Сахарозаменитель, Кофе, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Сыр Российский, Сливочные или Сахарные Печенья, ISKA Лесные Ягоды Протертые с Сахаром, Савушкин Продукт Творог 1%, Кофе, Milford Сахарозаменитель. Middag: Савушкин Продукт Творог 0%, Цикорич Цикорий Растворимый Порошкообразный, Горчица, Milford Подсластитель, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Лук, Огурец (с Кожурой), Уксус (Яблочный), Болгарский Перец, Шато Тамань Вино Белое Сухое, Аджика, Оливковое Масло (Первого Отжима), Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав. Snacks/Annat: Кофе, Milford Сахарозаменитель, Яблоко Зеленое. mer...
|
|
1821 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 4 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Vila - 12 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|