Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2021
|
68,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2021:
|
1620 kcal
|
Fett: 53,52g | Prot: 120,56g | Kolh.: 144,19g.
Frukost: Milford Сахарозаменитель, Кофе, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Сыр Российский, Сливочные или Сахарные Печенья, Савушкин Продукт Творог 1%, ISKA Лесные Ягоды Протертые с Сахаром, Кофе, Milford Сахарозаменитель. Middag: Лук, Болгарский Перец, Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Оливковое Масло (Первого Отжима), Аджика, Шато Тамань Вино Белое Сухое, Уксус (Яблочный), Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Горчица, Савушкин Продукт Творог 0%, Цикорич Цикорий Растворимый Порошкообразный, Milford Подсластитель. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое. mer...
|
|
1827 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 2 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 11 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|