Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2021
|
84,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2021:
|
1880 kcal
|
Fett: 71,37g | Prot: 92,77g | Kolh.: 205,03g.
Frukost: Havregryn, Arla Mellanmjölk 1,5%, Sport Knäckebröd, Gouda eller Edamer Ost. Lunch: Freshona Grönsaksblandning, Basmatiris (Kokt), ICA Nötfärs 12%. Middag: Bregott Normalsaltat , Sport Knäckebröd, Hushållsost 26%, Bregott Normalsaltat , Sport Knäckebröd, Hushållsost 26%, Ängens Cottage Cheese, Kokt Ägg, Pauluns Chiafrö & Bovete Superflingor, Lidl Müsli, Arla A-Fil. Snacks/Annat: Clementin, Äpple, Banan. mer...
|
|
225 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 40 minuter, Apple Health - 23 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
thomasgustafsson 's vikthistorik
|