Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2021
|
68,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2021:
|
1870 kcal
|
Fett: 61,57g | Prot: 119,68g | Kolh.: 182,23g.
Frukost: Кофе, Milford Сахарозаменитель, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, ISKA Лесные Ягоды Протертые с Сахаром, Савушкин Продукт Творог 1%, Сливочные или Сахарные Печенья, Сыр Российский, Milford Сахарозаменитель, Кофе. Middag: Лук, Болгарский Перец, Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Оливковое Масло (Первого Отжима), Уксус (Яблочный), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Горчица, Цикорич Цикорий Растворимый Порошкообразный, Milford Подсластитель, Konoplektika Клетчатка Конопляная, Куриная Грудка Отварная, Шато Тамань Вино Белое Сухое, Аджика, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое. mer...
|
|
1921 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 5 minuter, Vila - 9 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|