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Guten Morgen! Wahnsinn, was ein wenig frische Luft und regelmäßiges tracken schon wieder in 2 Tagen bringt, KFC’s dazu sind 18% Muskelmassen 42% laut meiner Waage,... damit bin ich schon mal ganz zufrieden! Ich hoffe ihr hattet auch ein tolles Wochenende? Schönen Start in die woche euch allen!
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65,4 kg
Tappat hittills: 26,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 22 februari 2021:
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1495 kcal
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Fett: 40,66g | Prot: 84,08g | Kolh.: 202,02g.
Frukost: Äpfel, Weintrauben, Bresso Leichtgenuss, Gut & Günstig Norvind Esrom, Vollkornbrot, Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Gurke (mit Schale), Bresso Leichtgenuss, Gut & Günstig Norvind Esrom, Vollkornbrot. Middag: Tomatenmark, Rote Paprika, Zwiebeln, Gut & Günstig Schweinegulasch, Rapsöl, Gutes aus der Eifel Rindergulasch , Edeka Dinkel Hörnchen. mer...
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Tappar 5,6 kg per vecka
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 Kommentarer
Na dann Willkommen zurück 🙂🤜🏻 Und na klar, nebst dy 🕸️Spinnen-Training🕸️ is sicher nicht ohne! 😗💪🏻
22 feb 21 av medlem: L.Mentor W.Dragon
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Dankeschön 😁 stimmt, ganz ohne ist es nichts aber Spaß macht es allemal, und lustige blaue Flecken überall 🤪
22 feb 21 av medlem: esche85
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Schöne Fotos. Schön auch das es wieder Berg auf geht für dich.
22 feb 21 av medlem: bauchtanz oma
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