|
Меня вчера ветром сбило с ног🤦♀️Если б не забор, за который я ухватилась, одно из двух: или бы попой в сугроб или полетела бы как Машка Поппинс☂️Это я в магазин шла. Обратно уже нормально дошла, ибо с сумками. Пришла домой и первое что сделала изменила целевой РСК. Поставила 2200ккал. Ну нафик эти дефициты. Надо мыщцы наедать.
|
53 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2021:
|
2133 kcal
|
Fett: 86,57g | Prot: 96,68g | Kolh.: 254,85g.
Frukost: Победа Шоколад Горький 72%, Кофе, Myllyn Paras Овёс Резаный, Now Foods Ультра Омега-3, Соль, Овсяные Отруби, Polezzno Зелёный Чай Матча, Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Мешочек Толокно Овсяное. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Чай, Сладкие Шоколадные Конфеты, Мясновъ Сырники Творожные, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Русский Невод Салат из Морской Капусты с Крабовыми Палочками, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Слобода Майонез Оливковый 67%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Помидоры, Русский продукт Старая Мельница Ячмень, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Middag: Яблоко Зеленое, Good Food Чернослив без Косточки, Творог 9%, Овсяные Отруби, Магнит Морковь Свежая, Княгинино Ряженка 3,5%, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык. Snacks/Annat: Сладкие Шоколадные Конфеты, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Арзамасский Хлеб Хлеб Молочный, Магнит Хурма, Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром, Здравник Цикорий Растворимый, Айдиго Куркума Молотая, Сладкие Шоколадные Конфеты. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Ага, особенно в гололёд при сильном ветре классно...
27 feb 21 av medlem: Алина210
|
Алина210 😄👍Но я больше не хочу изображать Мэри П. Меня реально ветер понёс и силушки и массы не хватило, чтоб ему противостоять. Хорошо забор был сзади😄Какавы молодцы всё-таки строители! Понавтыкали везде таких нужных заборов. 👏
27 feb 21 av medlem: Ilkaeva68
|
блин у нас тоже..только колжобины и снег спасают
27 feb 21 av medlem: Анчоус12
|
🤦🏼♀️ой! Я вчера вышла из машины и чуть не уехала на льду, ветром гонимая... сумки достала и сразу почувствовала себя увереннее ))) Но до полёта на ветру мне далеко... он меня не поднимет )))
27 feb 21 av medlem: Ekaterina.zel
|
Ансоус12 А заборы, Ань? Ты держись заборов! Вещь нужная👍
27 feb 21 av medlem: Ilkaeva68
|
Selena076 Полёт от слова «пол» у меня пока получается 😄Но вес терять похоже больше нельзя.
27 feb 21 av medlem: Ilkaeva68
|
Ola360387 Так они именно «наедаются»! При условии хоть какой-то активности.
27 feb 21 av medlem: Ilkaeva68
|
Маша! Обожаю ваши посты и с радостью читаю разумные комменты:)))
27 feb 21 av medlem: anya.del.rey
|
27 feb 21 av medlem: Ilkaeva68
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ilkaeva68 's vikthistorik
|