|
Blev visst lite mer än jag trodde. 😯 Min kropp slutar aldrig att förvåna mig. Behövs väldigt små justeringar för att den ska reagera. Det gör att det blir enklare sen att hålla nivån. Men jag tror inte att jag är ute och cyklar när jag säger att jag bör ligga på 1750 - 1800 i snitt för att hålla vikten. Utan träning då alltså. Är ju fortfarande för slö på den fronten tyvärr. Borde skärpa till träningen för kroppen behöver muskler.
|
61,9 kg
Tappat hittills: 32,2 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2021:
|
1949 kcal
|
Fett: 86,67g | Prot: 59,58g | Kolh.: 233,43g.
Frukost: Granola, Arla Filmjölk. Lunch: Gea's Blodpudding, ICA Basic Lingonsylt. Middag: Brämhults Lemonad, Tomater, Ruccola Sallad, ICA Fläskytterfilé, Garant Kryddig Pepparsås, Pommes Frites. Snacks/Annat: Semla, Lindt Lindor, Ekströms Kladdkaka, Semla, Brownie. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Va härligt , du har verkligen kläm på detta 👍
27 feb 21 av medlem: sm.li
|
Ja det är så skönt att kroppen svarar så snabbt på ev justeringar i intag. Nästan så man blir lite orolig över hur det skulle bli om man börjar träna. Men kanske räcker det då att bara höja litegrann. Ska bara börja träna vilket århundrade som helst. 😁
27 feb 21 av medlem: astho
|
Åldern spelar in. Efter 40 brukar det bli svårare eftersom ens muskelmassa då minskar så då behöver man göra någonting för att bygga upp sig
27 feb 21 av medlem: sm.li
|
Ja jag är själv 47 så lite förvånad är jag ändå för min muskelmassa på överkroppen är väl lika med noll så jag borde styrketräna för att få mer muskler och inte se så benig ut. Har svårast att minska på benen och rumpan. Gillar dock benen mer nu när jag blivit av med en del överskott.
27 feb 21 av medlem: astho
|
Du är fantastisk och en stor källa till inspiration. Du var en av de första som började kommentera mina inlägg och det är jag tacksam för, annars kanske jag hade gett upp 🤗🥳🥰
01 mar 21 av medlem: killjoy_20
|
Tack killjoy! Det glädjer mig att höra. 😍 Jag tycker du kämpar på fantastiskt bra. Du kommer nå ditt mål du med är jag övertygad om. Med eller utan Lindor kulor. 😁
01 mar 21 av medlem: astho
|
🤣🤣🤣 Lindt lindor kommentaren fick mig att skratta gott. Tack 🥰🤗
02 mar 21 av medlem: killjoy_20
|
Haha! Ja jag har det lite kämpigt på Lindor fronten. Köper hem så mycket fikabröd så Lindor kulorna inte ryms i budgeten. Måtte de inte bli gamla. 😳
02 mar 21 av medlem: astho
|
02 mar 21 av medlem: killjoy_20
|
😂 Vilken bra ide. Ska fundera på saken. 😋
02 mar 21 av medlem: astho
|
02 mar 21 av medlem: killjoy_20
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|