|
Ligger fortfarande under 65kg. 👍🏻 Har självdisciplin att undvika för mycket onyttigheter på vardagarna, men helgerna är svårare. Har hamnat på ca 1830kcal/dag i snitt. Märker hur viktigt det är att fortsätta ha koll på vad man stoppar i sig. Kämpa på därute!
|
64,8 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2021:
|
1924 kcal
|
Fett: 79,97g | Prot: 63,45g | Kolh.: 170,05g.
Frukost: Godbiten Mandelkubbar, Coop Kaviar, Marmelad, Rostat Bröd, Kokt Ägg, Kaffe, Pågen Pågenlimpan, Bregott Smör. Lunch: Pågen Pågenlimpan, Stekt Ägg. Middag: Scan Prinskorv, ICA Köttbullar, Mannagrynsgröt. Snacks/Annat: Wasa Kanelknäcke, Olw Nötmix med Bär, Lösgodis, Whisky. mer...
|
stadig vikt
|