Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2021
|
85,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 20,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2113 kcal
|
Fett: 50,25g | Prot: 168,72g | Kolh.: 257,50g.
Frukost: Probrands Swedish Nutrition Whey 100 Vanilla, Gainomax Protein Bar Toffee, AXA Havregryn, Ägg. Lunch: ICA Avokado , Garant Salsa Stark , ICA Bönmix, Eldorado Kycklingbröstfilé. Middag: Morötter, Nick's Fiber Syrup , Arla Keso Supermini, Vindruvor (Röd eller Grön, Europeisk Typ Sorter som Thompson Kärnfria), Honungsmeloner. mer...
|
|
2379 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Vila - 8 timmar och 20 minuter, Sömn - 14 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
twisslers 's vikthistorik
|