|
Det går åt fel håll, jag vet dock varför. Dels har jag kört igång styrketräning igen men även inte brytt mig så mycket om intaget. Det är en dålig månad att börja strypa med födelsedagar och annat men alla andra dagar måste skärpas! Nu lite lätt förkyld men så fort det är borta så blir det skärpning! #körvi
|
81,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1004 kcal
|
Fett: 51,82g | Prot: 82,94g | Kolh.: 47,95g.
Frukost: Stekt Ägg, Falu Råg Rut, Bregott Bregott Ekologisk, Arla Västgöta Kloster, Köttfärsbiffar. Middag: Bearnaisesås, Arla Västgöta Kloster, ICA Delikatess Amandine, Fläskfilé. mer...
|
|
2160 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 25 minuter, Vila - 16 timmar och 5 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|