Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2021
|
88,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2237 kcal
|
Fett: 64,77g | Prot: 173,43g | Kolh.: 234,68g.
Frukost: Arla Laktosfri Lättmjölk, Äppelmos, Löskokt Ägg, Lindahls Kvarg Jordgubbssmak utan Tillsatt Socker, Star Nutrition Omega-3 , AXA Havregryn, Livsmedelsverket Kiwi. Lunch: ICA I Love Eco Ekologisk Kokosolja Kallpressad Extra Virgin, Rödlök, Santa Maria Pinapple Salsa , Cocktailtomater, Santa Maria Egg Noodles, Guldfågeln Kycklingfilé. Middag: Star Nutrition Omega-3 , Färsk Pasta (Kokt), Vitlök, Gullök, Heinz Krossade Tomater, ICA Fläskfärs 20% Fett. Snacks/Annat: Den Gamle Fabrik Hallonsylt, Kalkon Skinka, Bregott Extra Saltat, Ostfralla, Lindahls Kvarg Jordgubbssmak utan Tillsatt Socker, AXA Berries Müsli, Livsmedelsverket Banan, XLNT EAA. mer...
|
|
2965 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jimmycliff81 's vikthistorik
|