|
Det känns som det går långsamt, men ungefär 1kg ner varje månad är nog rätt normalt. Fått bort ca 14kg så det börjar nog märkas. Jag skulle vilja komma ner på runt 75kg. Ser fram emot sommaren så man får se hur det gått då.
|
81,1 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1957 kcal
|
Fett: 73,68g | Prot: 91,32g | Kolh.: 222,86g.
Frukost: Nestle Multi Cheerios, Quaker Havrefras, Arla Mellanfil. Lunch: Digestive Original, ICA Smörgåstårta, ICA Tzatziki, Coop Bönbiffar med Picklad Blomkål. Middag: Sushi med Grönsaker, Inrullad i Sjögräs, Sushi med Grönsaker och Skaldjur, Vegetabilisk Vårrulle, Friterad Kyckling, Stekt Ris med Kyckling. Snacks/Annat: Gainomax Lean Recovery Drink Vanilla. mer...
|
stadig vikt
|