|
☠️☠️☠️☠️
|
88 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3121 kcal
|
Fett: 87,55g | Prot: 249,82g | Kolh.: 342,86g.
Frukost: Ägg, Arla köket Riven Ost Mager 12%, Äpple, Bagel, Lindahls Kvarg, Scan Rökt Skinka. Lunch: Knorr Soldatens Ärtsoppa. Middag: Zucchini, Barilla Fusilli, Happy Chef Grillad Kycklingbröstfilé, Kelda Matlagningsgrädde 15%, ICA Sallatsmix, Barilla Basilico. Snacks/Annat: Gainomax Protein Bar Chokladboll, Body Science Casein, Gainomax Protein Bar Chokladboll, Friggs Majskakor Salted Caramel, Nutri Nick Gammaldags Vanilj, ICA Basic Frysta Jordgubbar, Nutri Nick Gammaldags Vanilj. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|