Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 januari 2018
|
70,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 januari 2018:
|
1395 kcal
|
Fett: 53,74g | Prot: 84,31g | Kolh.: 131,45g.
Frukost: Arla Mellanmjölk 1,5%, Gyllenhammars Fiber Havregryn, Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Falu Råg Rut. Lunch: McDonald's Mumsiga Morötter (Happy Meal), Coca-cola Coca-Cola Light (Flaska), Max Crispy Kycklingburgare. Middag: Santa Maria Tacosås Medium, Arla Lätt Crème Fraiche, Kalkonkött, Tortilla, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. Snacks/Annat: Riesen Riesen. mer...
|
|
770 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 13 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 6 minuter, Apple Health - 22 timmar och 41 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fantomen1 's vikthistorik
|