Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2021
|
81 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2161 kcal
|
Fett: 78,99g | Prot: 208,92g | Kolh.: 143,64g.
Frukost: Uncle Bens Långkornigt Ris (Kokt), Kronfågel Kycklinglårfilé, Tyngre Kasein Chokladboll, Fiberhavregryn, Blåbär (Osötade, Frysta), Kanel. Lunch: Uncle Bens Långkornigt Ris (Kokt), Kronfågel Kycklinglårfilé. Middag: Äggvita, Ägg, Uncle Bens Långkornigt Ris (Kokt), Kronfågel Kycklinglårfilé. Snacks/Annat: Arla Keso Naturell 4%, Äggvita, Ägg. mer...
|
|
2540 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|