Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2021
|
71,9 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1839 kcal
|
Fett: 56,77g | Prot: 79,35g | Kolh.: 247,68g.
Frukost: Arla Prästost 31%, Svennes Kaviar, Bregott Mellan, Falu Råg Rut, Finn Crisp Original, ICA Fryst Mango, ICA Passionsfrukt Fryst, Lindahls Yoghurtkvarg . Lunch: Pågen Kardemumma Skorpor, Wasa Sport Knäckebröd, Kavli Mildost, Weight Watchers Tortellini Arrabiata. Middag: Arla Creme Fraiche, ICA Basic Riven Ost, Makaroner, Vitt Mjöl, Tonfisk i Vatten (Konserverad). Snacks/Annat: Pågen Pågenlimpan, Kaviar, Bregott Mellan, Banan, Göteborgs Brago, Arla Mellanmjölk 1,5%, Apelsiner. mer...
|
|
2355 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Där fick jag vad jag förtjänade. Både för den här och förra helgen. Bara kämpa vidare!
17 mar 21 av medlem: M_json
|
17 mar 21 av medlem: luzip
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|