|
Stavgång och kaloriräkning verkar fungera för mig, även om det går långsamt nedåt så är jag på väg åt rätt håll! Jag vill bli friskare, piggare, lättare och gladare...och jag tror på att denna livsstilsförändring kommer leda till allt detta på sikt ✌️😌
|
101 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1373 kcal
|
Fett: 65,94g | Prot: 85,47g | Kolh.: 100,70g.
Frukost: Jordnötssmör, Kaffe med Mjölk, Sproud Vegan Protein Chocolate, Risenta Fröknäcke, Kaffe med Mjölk. Lunch: Sproud Vegan Protein Chocolate. Middag: Scone, Spoons Indisk Linssoppa. Snacks/Annat: Kombucha, Grönkålschips, Sproud Vegan Protein Chocolate. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|