Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2021
|
68,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1437 kcal
|
Fett: 44,86g | Prot: 55,08g | Kolh.: 197,20g.
Frukost: AXA Fiberberikade Havregryn, Oatly Havredryck Lätt, Wasa Rågi. Lunch: AXA Rågflingor , Wasa Rågi, Oatly Havredryck Ekologisk. Middag: Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Tacoskal av Majs, Tortilla, Anamma Formbar Färs. Snacks/Annat: Marabou Premium 70% Cocoa, Kaffe. mer...
|
|
1959 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|