|
Hållit mig i genomsnitt 1000kcal/dag 5dagar och struntar i allt 2dagar.. sakta rör det sig neråt på vågen🙏 tränat som vanligt men försökt komma upp i 10000steg varje dag oxå. Gjorde mitt första boxhopp i måndags! Sjukt stolt att jag hållit i å kämpat på med frisk och stark😁
Midjemått: 79cm (minskat 1cm)
|
68,6 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1205 kcal
|
Fett: 81,65g | Prot: 76,39g | Kolh.: 43,39g.
Frukost: Tomater, Kaffe, Stekt Ägg, Valio Laktosfri Mellanmjölk 1,5%, Fontana Fetaost. Lunch: Tzatziki, Broccoli, Linsgryta, Eldorado Kycklinglårfilé. Middag: Tomater, Olivolja, ICA Mozzarella di Bufala. Snacks/Annat: Lönneberga Basturökt Skinka, Falu Råg Rut, Majonnäs, ICA Gott Liv Valnötter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|