|
Jag gör väl ett litet inlägg, fast har väl inget nytt att säga. Ligger kvar på samma vikt vecka efter vecka. Precis som jag vill! Skillnader från förr är att jag tänker efter innan jag stoppar i mig onyttigheter. Jag loggar fortfarande allt. Äter lite mycket kcal vissa dagar men veckosnittet ligger regelbundet på 1850kcal. Verkar vara min nivå för att inte gå upp i vikt. Promenerar fortfarande ca 5 km varje dag i rätt högt tempo, med hund. Jag har hittat min nivå, hoppas ni hittar er. Kämpa på därute!
|
64,8 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1533 kcal
|
Fett: 55,48g | Prot: 61,12g | Kolh.: 139,81g.
Frukost: Scan Rökt Skinka, Bregott Mellan, Kokt Ägg, Pågen Jubileumskaka. Lunch: Kelda Klassisk Gräddsås, Kycklingfilé, Klyftpotatis. Middag: IKEA Korv med Bröd, Scan Rökt Skinka, Bregott Mellan, Skogaholm Skogaholmslimpa. Snacks/Annat: Lösgodis, Rött Bordsvin. mer...
|
stadig vikt
|