Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2021
|
53,3 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
891 kcal
|
Fett: 34,75g | Prot: 57,13g | Kolh.: 92,91g.
Frukost: Engelsk Fullkornsvete Muffin, Yoggi Mini Samoa, AXA Gold Original Müsli 45% Frukt & Nötter. Lunch: Ferrero Nutella, Wokade Grönsaker, Cashewnötter. Middag: Banan, Barebells Protein Bar Caramel Cashew, Proteinshake, Cashewnötter, ICA Basic Wokgrönsaker. Snacks/Annat: Russin, Yoggi Mini Samoa, AXA Gold Original Müsli 45% Frukt & Nötter. mer...
|
|
1354 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar. mer...
|
Ökar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fanny.bogegård 's vikthistorik
|