Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2021
|
71 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1582 kcal
|
Fett: 55,36g | Prot: 79,41g | Kolh.: 193,31g.
Frukost: Wasa Falu Rågrut, Arla Prästost 31%, Bregott Mellan, Arla Mellanmjölk 1,5%, Lindahls Yoghurtkvarg Vanilj, Päron. Lunch: Köttfärssås, Heinz Ketchup Mindre Socker & Salt, Vitkål. Middag: ICA Tikka Masala, Vitt Ris, Kycklingfilé. Snacks/Annat: Bregott Mellan, Kaviar, Wasa Sport Knäckebröd, Banan, Wasa Rågrut. mer...
|
|
2326 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|