|
Today I 🏃🏾♂️ run...
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
86,6 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1437 kcal
|
Fett: 85,87g | Prot: 80,11g | Kolh.: 76,28g.
Frukost: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Middag: Cooked Pinto, Calico or Red Beans, Corn Tortillas (Without Added Salt). Snacks/Annat: Old Wisconsin Turkey Sausage Snack Sticks (16g), Part Skim Mozzarella Cheese, Swiss Miss Reduced Calorie Hot Cocoa Mix, Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. mer...
|
|
2747 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
|
|
24 mar 21 av medlem: Augusta888
|
You too ade, have a great day!
24 mar 21 av medlem: Augusta888
|
Have a great night Adef!🌕
24 mar 21 av medlem: Shrewdness
|
@HCB, @Augusta888, @Shrewdness - Thanks!
25 mar 21 av medlem: adefwebserver
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
adefwebserver 's vikthistorik
|