Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2021
|
87,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 19,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1139 kcal
|
Fett: 26,38g | Prot: 107,39g | Kolh.: 116,96g.
Frukost: TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee. Lunch: K-Classic Hähnchenbrust Filetstücke, Kaufland Magerquark, Kohlrabi. Middag: Döner Kebab. Snacks/Annat: Aldi High Protein Pudding Schoko. mer...
|
|
2765 kcal
|
Träning:
Rockring (Hula Hoop) - 15 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar och 15 minuter, Vila - 9 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
|
tanjagrasi 's vikthistorik
|