|
Ätit runt 1700 kcal per dag cyklat drygt 5 mil. Springer runt på jobbet minst 7000 steg om dagen och har gått ner 100 gram sedan senaste invägningen🥲
|
81,3 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1866 kcal
|
Fett: 89,68g | Prot: 67,91g | Kolh.: 112,60g.
Frukost: Kokt Ägg, ICA Bärmix, Valio Kefir Naturell Laktosfri. Lunch: Kycklingfilé, Maizena Majsstärkelse, ICA Asia Wokgrönsaker, ICA Kokosmjölk, Vegetabilisk Rapsolja. Middag: ICA I Love Eco Nötfärs 15%, Kålsoppa. Snacks/Annat: Pringles Cheese & Onion, Pringles Sweet Paprika, Rött Bordsvin, ICA I Love Eco Nötfärs 15%, Kålsoppa. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|