|
Idag första gången på länge vågen kommit under 68kg. Midjemått 79cm. Hållit mig genomsnitt 1000kcal/dag. 5/d i veckan. Verkar funka och ge resultat! Tränat lite mer styrka och försökt komma upp i 10000 steg å ta trapporna🙏
Även om jag vet att vågen inte är allt är det ändå motiverande när den visar resultat🤓
|
67,6 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
242 kcal
|
Fett: 14,01g | Prot: 20,53g | Kolh.: 7,97g.
Frukost: Tomater, Kaffe, Keso (med Låg Fetthalt 2% Mjölkfett), Stekt Ägg, Valio Laktosfri Mellanmjölk 1,5%, Fontana Fetaost. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
Grattis, jag hade samma midje mål dvs under 80cm. Men midjan står still men byst och rumpa blur plattare o plattare. Fattar inte varför midjan är så svår att bli av med, vågen minskar ju.
26 mar 21 av medlem: alvacasa
|
Beror kanske på kroppsform oxå? Men jag försöker träna rätt mycket core för att få till en plattare och mer slimmad mage/midja😍 mitt mål är att ligga på 77-76cm midja.. att jag vill minska i midja e att komma i mina sommarkläder😊
Annars är mitt främsta mål frisk å stark🙏
29 mar 21 av medlem: lisa-matilda
|
02 apr 21 av medlem: helenica.joh
|
Genomsnitt 1000 per dag 5 dagar i veckan, hur gör du de andra två dagarna? Är det rock'n roll då eller höjer du till en viss nivå?
04 apr 21 av medlem: Kernen
|
Jag äter normal och unnar mig något extra de dagar som jag inte kör 1000kcal. Men inget överdrivet ätande. Jag e svag för vin och mat på restaurang. Är det jag främst unnar mig🙏 Men jag lägger inte ner träningen utan ser till att hålla mina 10000steg per dag oavsett lågkaloridagar eller unnamigdagar😊
06 apr 21 av medlem: lisa-matilda
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lisa-matilda 's vikthistorik
|