Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2021
|
68,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2039 kcal
|
Fett: 65,23g | Prot: 71,49g | Kolh.: 129,19g.
Frukost: Milford Сахарозаменитель, Кофе, Простоквашино Творог 9%, ISKA Лесные Ягоды Протертые с Сахаром, Сливочные или Сахарные Печенья, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Сыр Российский, Кофе, Milford Сахарозаменитель. Middag: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Подсолнечное Масло, Водка, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Шато Тамань Вино Белое Сухое. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое. mer...
|
|
1849 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 minut, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|