|
Dag 26 på resan. Nu syns det lite i spegeln. Dock BMI på +27 så kroppen har för mycket insprängt fett som ska bort för att jag ska leva längre och vara hälsosam
|
85,9 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1020 kcal
|
Fett: 71,94g | Prot: 80,21g | Kolh.: 13,43g.
Frukost: Kaffe, Berocca Boost, Lindahls Kvarg, Arla Vispgrädde 40%. Lunch: Vispgrädde, ICA Nötfärs 12%. Middag: Zeta Soltorkade Tomater i Olja , Kokt Broccoli (Djupfryst), Kelda Matlagningsgrädde 15%, Kycklingfilé, ICA Gruyere Ost, Arla Vispgrädde 40%. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Fantastiskt resultat hittills. Fortsätt kämpa i samma anda!
28 mar 21 av medlem: emmra31
|
Tack. Faktiskt inte så kämpigt... Max 20g kolhydrater per dag helst under 10. Annars äter jag gott och är mätt. Kroppen mycket piggare
28 mar 21 av medlem: doncarlos43
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
doncarlos43 's vikthistorik
|