|
Efter helgens Enchiladas så är jag inte så förvånad. Men det är bara att ta nya tag 💪
|
69,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1436 kcal
|
Fett: 19,28g | Prot: 54,22g | Kolh.: 262,32g.
Frukost: Bröd, Oatly Havredryck Lätt, AXA Rågflingor . Lunch: Svarta Bönor, Frebaco Råris, Wokade Grönsaker, Oumph The Chunk. Middag: Grönsallad med Blandade Grönsaker, Färsk Pasta (Kokt). Snacks/Annat: Apelsiner, Äpple, Äpple. mer...
|
|
1865 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|