|
92 cm midja, Det går framåt eller neråt! Nu kommer påsken men ska verkligen försöka vara måttfull och röra på mig. 4 kg på 8 veckor borde gå så får vi se sen me då känns sommarformen helt ok.
|
79,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2205 kcal
|
Fett: 89,02g | Prot: 110,42g | Kolh.: 236,84g.
Frukost: Arla Västgöta Kloster, Bregott Bregott Ekologisk, Falu Råg Rut, Köttfärsbiffar. Lunch: Kebabtallrik. Middag: California Rullar, Eriks såser Chili Bearnaise, Lax Nigiri. Snacks/Annat: Banan, Nocco Energidryck. mer...
|
|
3829 kcal
|
Träning:
Paddle Tennis - 3 timmar och 15 minuter, Vila - 11 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar och 51 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|