|
Jobbigt läge ..
|
63 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
525 kcal
|
Fett: 45,14g | Prot: 25,64g | Kolh.: 6,06g.
Frukost: Soma Nordic MCT Olja. Lunch: Kung Markatta Kokosolja, Vitlök, ICA Avokado, Kung Markatta Tofu Naturell, ICA Färska Champinjoner, Krakus Surkål . mer...
|
|
2064 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
Kan vara vattensamling!? Efter en helg med tacos o popcorn gick jag upp 2 kg. Men det försvann efter ett par dagar!
02 apr 21 av medlem: Emec86
|
02 apr 21 av medlem: Jernevik
|
Tack för pepp 🙏 jag tror att ja satt ett orealistiskt mål därför kan ja aldrig känna mig nöjd. Jag är 174cm lång och mitt mål va 56kg har varit nere o nosat på 57kg men det va innan ja började styrketräna och såg väldigt smal ut o kunde inte hålla det. Oftast väger jag mellan 58-60kg o det är nog bättre att hålla sig där. Har ändrat målet till 58kg nu .
Ja gick hastigt upp till 65kg när ja satte in en ny hormonspiral och nu har det känts omöjligt allt går ner när ja fastar sen vill kroppen tillbaka upp .. och är mer hungrig så mycket tuffare nu.
Idag gick jag en 2h lång promenad för ikväll bortbjudna. Det är väl bara att försöka hitta motivationen igen. Kämpa på ni alla 💪💕
02 apr 21 av medlem: sm.li
|
Man blir jättehungrig av att träna. För mig funkade det inte, gick ner när jag bara stod upp hemma lika länge som 10000steg tar. Att stå drar nästan lika mycket kcal som att promenera stod det i träningsdagboken. Det är svårt att gå ner under 65kg. Kroppen verkar må bra där och jag tycker det inte blev snyggare i hud o barm under 65kg. Kämpa inte dig deppig. Sköt om dig
02 apr 21 av medlem: alvacasa
|
det var en låg vikt du har som mål med tanken på din längd
03 apr 21 av medlem: luzip
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|