|
Kväll
|
116,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 41,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1295 kcal
|
Fett: 33,03g | Prot: 65,92g | Kolh.: 174,33g.
Frukost: Coca-cola Coca-Cola Zero, Dazzley Cocoa Sandwich Biscuit. Lunch: Kranvatten, Coop Kokt Skinka, Bregott Bregott Laktosfri, Pågen Pågenlimpan. Middag: Kranvatten, Kycklingfilé, ICA Färska Champinjoner , Kungsörnen Spaghetti Fullkorn. Snacks/Annat: Kranvatten, Dazzley Cocoa Sandwich Biscuit. mer...
|
|
2911 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 13 minuter, Vila - 16 timmar och 52 minuter, Sömn - 6 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|