|
Today I 🏃🏾♂️ run...
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
86,6 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1946 kcal
|
Fett: 128,01g | Prot: 90,08g | Kolh.: 69,18g.
Frukost: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Middag: Haagen-Dazs Strawberry Ice Cream, Italian Sausage, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Snacks/Annat: Southern Grove Toffee Peanuts, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Old Wisconsin Turkey Sausage Snack Sticks (16g), Part Skim Mozzarella Cheese, Part Skim Mozzarella Cheese, Old Wisconsin Turkey Sausage Snack Sticks (16g), Tic Tac Tic Tac. mer...
|
|
2747 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
You too, thank you. Good job running ❤️❤️❤️🙏🙏🙏
02 apr 21 av medlem: ocean_girl
|
Enjoy your run and your weekend, brother! Let's go!
02 apr 21 av medlem: jimmiepop
|
Stay safe out there - enjoy the run
|
Good Friday Morning to you Ade!👍🌺🌺🌺
02 apr 21 av medlem: Shrewdness
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
adefwebserver 's vikthistorik
|