Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2021
|
71,4 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1578 kcal
|
Fett: 49,66g | Prot: 57,80g | Kolh.: 221,53g.
Frukost: Wasa Sport Knäckebröd, Bregott Mellan, Arla Prästost 31%, Arla Mellanmjölk 1,5%, Lindahls Yoghurtkvarg, ICA Basic Frysta Hallon. Lunch: Weight Watchers Linssoppa. Middag: Senap, Heinz Ketchup Mindre Socker & Salt, ICA Broccoli Fryst, Lithells Varmkorv, Makaroner. Snacks/Annat: Marabou Twist, Finn Crisp Original, Banan, Päron. mer...
|
|
2052 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 50 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|