|
Yes!! Tvåsiffrigt på vågen idag, jag är så himla glad! 🥰 Det är härligt att se att allt arbete med kost och motion lönar sig ✌️💪😼
|
99 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1654 kcal
|
Fett: 101,65g | Prot: 80,41g | Kolh.: 112,32g.
Frukost: Vegan Protein Blend Chocolate, Risenta Fröknäcke, Kaffe med Mjölk. Lunch: Kung Markatta Kokosolja, Kaffe med Mjölk. Middag: Ägg, Risenta Röd Quinoa, Grönkål, Fetaost, Gullök, Hummus, Sötpotatis (utan Salt, Ugnsbakad i Skal, Kokt), Morötter, Coop Green Mix Wook, Rödbetor. Snacks/Annat: ICA Basic Torkade Aprikoser , Jordnötter. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
07 apr 21 av medlem: Rockmammut
|
07 apr 21 av medlem: MamaMary69
|
07 apr 21 av medlem: Lillgrisen82
|
07 apr 21 av medlem: tjoll
|
Grattis! Jag har 2kg kvar själv tills tvåsiffrigt, längtar.
07 apr 21 av medlem: CCOEE
|
07 apr 21 av medlem: iHbg71
|
Grattis 😀 så roligt!! Jag kommer ihåg känslan. Vägde 127 kg för ca 8 år sedan. Glömmer aldrig den dagen vågen pekade på 99 🙏🏼
07 apr 21 av medlem: cbon64
|
Tack alla sköna människor 🥰 Det känns som en stor grej, ett hinder jag skuttat över. Har gått runt och varit glad hela dagen 😸 Jag klarar det här, nästa delmål 95!
07 apr 21 av medlem: stormtid
|
Härligt, mitt andra delmål är oxå 95 kg, mitt första var tvåsiffrigt, man är bara lycklig över sin bedrift 😍💖👍🌹
07 apr 21 av medlem: Rockmammut
|
Hur många kalorier käkar du per dag?
07 apr 21 av medlem: Rockmammut
|
Samma här, visst är det härligt🥰
07 apr 21 av medlem: tcpriv
|
07 apr 21 av medlem: Kernen
|
Rockmammut: jag käkar ungefär 1300-1400 kalorier om dagen, lite mer i proteinform de dagar jag styrketränar!
07 apr 21 av medlem: stormtid
|
Ok jag ligger nu på 1400 men låg på 1800 i början
07 apr 21 av medlem: Rockmammut
|
Rockmammut: när jag skaffade appen och började räkna kalorier i februari så startade jag på ett dagligt intag runt 1800, men sen när jag lagt om kosten lite så har jag successivt minskat och hamnat på en lägre lagomnivå som funkar bra med min livsstil och ger resultat ✌️
08 apr 21 av medlem: stormtid
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|