Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2021
|
78 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2042 kcal
|
Fett: 57,65g | Prot: 150,95g | Kolh.: 227,69g.
Frukost: Dansukker Rörsocker Bit, Kokt Ägg, North Nutrition Whey Protein. Lunch: Eldorado Köttbullar, Gurka (med Skal), Garant Pesto Bomba Calabrese, ICA Basic Fusilli. Middag: Morötter, Nektariner, ICA Keso Mini. Snacks/Annat: Dansukker Rörsocker Bit, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Cloetta Kexchoklad, Nektariner, Banan. mer...
|
|
2235 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|