Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2021
|
90,1 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 30,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1269 kcal
|
Fett: 37,56g | Prot: 75,83g | Kolh.: 147,70g.
Frukost: Kaffe med Mjölk, Blåbär, Alpro Mandelmjölk Osötad, Coop Müsli Frukt & Bär. Lunch: Findus Veggie Sides, Vitt Ris, Kronfågel Kycklingfilé. Middag: Findus Veggie Sides, Coop Medelhavsmix, Änglamark Lantmix, Anamma Vegoburgare. Snacks/Annat: Jordnötssmör, Healthyco Proteinella, Wasa Husman, Kaffe med Mjölk. mer...
|
|
3141 kcal
|
Träning:
Tae Bo - 1 timme och 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rickymoraj 's vikthistorik
|