|
11/4/2021
Har gått upp 600 g och det är förväntat, bidde mycket god påskmat i en hel vecka. Det betyder att nästa vecka blir mera strikt, lchf strikt. Nästa vägning nästa söndag.
|
63,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1587 kcal
|
Fett: 57,90g | Prot: 30,00g | Kolh.: 231,60g.
Frukost: Valio Laktosfri Yoghurt Sommarbär, Crownfield Nougat Pillows. mer...
|
|
1946 kcal
|
Träning:
Yoga - 30 minuter, Gym - 1 timme, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|