Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2021
|
82,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 22,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1794 kcal
|
Fett: 91,04g | Prot: 90,36g | Kolh.: 152,29g.
Lunch: ICA Romansallad, Zeroh Saft, Brunsås, Tabbouleh (Bulgarisk med Tomater och Persilja), ICA Delikatess Potatis, Scan Fransyska. Middag: Nocco Limon Del Sol, Quesadilla med Kött och Ost. Snacks/Annat: ICA Gräddost, Bregott Bregott Ekologisk, Va'gott Müslibröd, GB Glace Twister, Lösgodis. mer...
|
|
2559 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 10 minuter, Löpband - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|